避免吃深夜。 尋求 吃 晚餐 早些時候和快速 十四-16 小時 直到早餐下一個 清晨。 研究 建議僅應該 指導 積極生活方式，做出某些的人確保您的飲食樣本提供電力和營養 需要 協助您的績效 至關重要 。 您 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里上在-空水箱附近？它只是�